Nesse artigo vou revelar o segredo para me manter jovem mentalmente e fisicamente, como se o tempo não tivesse passado. Vou relatar pontos importantes que me ajudaram a passar os anos sem perceber ou sentir grandes mudanças físicas ou mental. A busca por uma vida saudável, tem sido o grande objetivo do ser humano. A grande questão é como avançar no tempo sem que sequelas causadas pelo nosso modo de vida, ou por acontecimentos alheios a nossa vontade possam impactar o menos possível no nosso corpo. As doenças são muitas vezes consequências de como tratamos o nosso corpo, da forma como alimentamos a nossa mente e o nosso espírito, não nos damos conta que os comandos externos vindos da sociedade e do ambiente afetam o nosso estado físico e mental positivamente ou negativamente.
O que é envelhecer com qualidade?
Envelhecer com qualidade é manter o corpo e mente jovem mesmo em idade mais avançada, tudo começa em saber como envelhecer, a maneira de viver a juventude vai refletir diretamente na nossa velhice, nossas decisões quando jovens, irão influenciar diretamente na nossa velhice, como chegaremos lá, física e mentalmente, é uma construção que precisa ser cuidada desde o alicerce, ou seja, a juventude, para que a cobertura ou seja a velhice esteja segura e confortável.
Como me mantenho saudável
Seguidamente as pessoas me perguntam o que faço para me manter saudável e com muita disposição mesmo não sendo tão jovem, nesse momento passo uma receita infalível que funciona comigo e com outras pessoas. A receita é simples, uma vida saudável vai depender do que você ouve, vê, come ou bebe. Se aprender a receita certa desses ingredientes lhe garanto uma vida extremamente saudável e longa.
Saiba administrar o que eu ouve, vê, come ou bebe
Aqui está o grande segredo de uma vida com qualidade, tudo depende de como você enfrenta cada dia, como age frente aos desafios, suas atitudes com relação a terceiros, no seu trabalho, sua gestão financeira. Mas tudo começa a mudar quando você escolhe o que deseja ver e ouvir, seja nos noticiários ou de pessoas, fuja das desgraças e das fofocas. As TVs trazem apenas desgraças em seus noticiários, não olhe. Coma aquilo que o seu corpo precisa para ficar nutrido, cuidado com os excessos, e por último, beba água, evite outras bebidas. Não coma com os olhos, trate o seu corpo com carinho, cuide dele para que no futuro ele não cobre pelo seu descuido.
Outras dicas valiosas que precisam ser implementadas:
Faça exercícios regularmente, pratique uma academia, faça caminhada, em resumo, mexa- se; durma bem, tenha um colchão confortável, mantenha limpo o seu quarto, bem arejado. Mantenha- se ativo, não fique esperando a morte sentado num sofá, ela pode demorar a chegar enquanto isso, você estará cheio de dores, pensamentos ruins e a vida será um pesadelo para você.
Por último, cuida da saúde mental Cultivar relacionamentos significativos, mantenha socialmente ativo, busque apoio quando necessário e praticar a gratidão e o otimismo. Evite estresse, esse pode acelerar o processo de envelhecimento e contribuir para diversos problemas de saúde. Aprecie a vida, dê um colorido pra ela, se adapte as mudanças, não resista a elas, mantenha conectado a outras pessoas, converse coisas boas, fuja dos problemas, principalmente dos outros que adoram jogar no nosso colo. Viver é uma arte que precisa ser entendida desde jovem, é uma construção que precisa de cuidados, não force seu corpo a fazer coisas que não são saudáveis, a cobrança virá.
