{"id":11389,"date":"2019-08-16T18:45:12","date_gmt":"2019-08-16T18:45:12","guid":{"rendered":"https:\/\/cacapavaonline.net\/portal\/?p=11389"},"modified":"2019-08-16T18:45:12","modified_gmt":"2019-08-16T18:45:12","slug":"vidacarreira-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cacapavaonline.net.br\/index.php\/2019\/08\/vidacarreira-2\/","title":{"rendered":"Vida&Carreira"},"content":{"rendered":"
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Repetimos velhos h\u00e1bitos como se estiv\u00e9ssemos no piloto autom\u00e1tico, pois nosso c\u00e9rebro assimila inconscientemente uma sequ\u00eancia de tarefas que realizamos todos os dias. Para poupar energia nos coloca na posi\u00e7\u00e3o de seguir a rotina de maneira confort\u00e1vel, ou seja, n\u00e3o precisamos for\u00e7ar muito o racioc\u00ednio para fazer o que sempre fazemos.
\nA grande quest\u00e3o \u00e9 que a mudan\u00e7a de h\u00e1bito \u00e9 extremamente dif\u00edcil, pois precisamos quebrar a linha do conforto e buscar repetir as novas atividades a ponto de tornarem-se confort\u00e1veis para o c\u00e9rebro. Precisamos querer muito essa mudan\u00e7a para levantar o comprometimento com o resultado que queremos, sen\u00e3o nada acontece.
\nAnalisem o processo de dieta, por exemplo, sabemos que n\u00e3o estamos satisfeitas com nosso peso, num determinado momento resolvemos dar um basta e emagrecer, ap\u00f3s uma semana de comprometimento, o c\u00e9rebro manda sinais de como \u00e9 delicioso comer aquele bolo de chocolate que estamos acostumadas toda semana e por ser o mais confort\u00e1vel para o momento, cedemos a press\u00e3o e mandamos a dieta \u00e0s favas. Sem comprometimento de pelo menos vinte e um dias de repeti\u00e7\u00e3o da mesma tarefa, voltamos ao comportamento habitual e n\u00e3o atingimos o resultado desejado.
\nPara completar, terceirizamos culpas para justificar nossa falta de esfor\u00e7o, alegando que n\u00e3o conseguimos emagrecer devido ao nosso metabolismo. Falamos isso ao terminar um copo de refrigerante, sem perceber que o real problema \u00e9 o nosso comportamento. Retirando casos que envolvem problemas de sa\u00fade onde a obesidade \u00e9 uma doen\u00e7a, temos diversos casos onde o verdadeiro problema \u00e9 a instala\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos ruins no c\u00e9rebro.
\nDefina o que \u00e9 verdadeiramente importante para voc\u00ea e crie rotinas que favore\u00e7am novos h\u00e1bitos. Algo que gere resultados melhores na vida pessoal e profissional. Voc\u00ea vai se surpreender.<\/p>\n

\"Renata
Renata Miranda – Adm. da Universidade Federal do Pampa Psicanalista em Forma\u00e7\u00e3o, Practitioner em PNL, Master Coach, Escritora e Palestrante<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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