{"id":31453,"date":"2024-01-22T11:57:48","date_gmt":"2024-01-22T11:57:48","guid":{"rendered":"https:\/\/cacapavaonline.net.br\/?p=31453"},"modified":"2024-01-22T11:57:52","modified_gmt":"2024-01-22T11:57:52","slug":"reuniao-no-caps-destaca-a-importancia-do-janeiro-branco-o-mes-dedicado-a-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cacapavaonline.net.br\/index.php\/2024\/01\/reuniao-no-caps-destaca-a-importancia-do-janeiro-branco-o-mes-dedicado-a-saude-mental\/","title":{"rendered":"Reuni\u00e3o no CAPS destaca a import\u00e2ncia do Janeiro Branco \u2013 o m\u00eas dedicado a sa\u00fade mental"},"content":{"rendered":"\n
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O Setor de Comunica\u00e7\u00e3o da Prefeitura de Ca\u00e7apava de Sul, esteve participando de uma reuni\u00e3o sobre o Janeiro Branco, no Centro de Aten\u00e7\u00e3o Psicossocial (CAPS), na tarde da \u00faltima quinta-feira, 18 de janeiro.<\/p>\n\n\n\n

Os Psic\u00f3logos do CAPS, Francisca Torres e Breno Burgardt, explanaram, na oportunidade, a import\u00e2ncia da campanha do Janeiro Branco, que procura conscientizar e mobilizar a sociedade em <\/a>prol da sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n

Conforme os profissionais, saber lidar com as boas emo\u00e7\u00f5es e tamb\u00e9m com aquelas desagrad\u00e1veis, mas que fazem parte da vida de cada um de n\u00f3s, \u00e9 fundamental para o equil\u00edbrio emocional.<\/p>\n\n\n\n

Diversos fatores podem colocar em risco a sa\u00fade mental dos indiv\u00edduos; entre eles, r\u00e1pidas mudan\u00e7as sociais, condi\u00e7\u00f5es de trabalho estressantes, discrimina\u00e7\u00e3o de g\u00eanero, exclus\u00e3o social, estilo de vida n\u00e3o saud\u00e1vel como a depend\u00eancia qu\u00edmica, viol\u00eancia e viola\u00e7\u00e3o dos direitos humanos.<\/p>\n\n\n\n

Basicamente, sa\u00fade mental diz respeito \u00e0 capacidade de uma pessoa em equilibrar e gerenciar suas emo\u00e7\u00f5es. Para isso, \u00e9 imprescind\u00edvel ter bem-estar, ter cuidados com o corpo, mas sobretudo com a mente, cuidar do sono, ter cuidado com o cansa\u00e7o, com o estresse e n\u00e3o abrir m\u00e3o de buscar seus objetivos e a felicidade.<\/p>\n\n\n\n

Tanto Francisca, quanto Breno, chamaram a aten\u00e7\u00e3o para o cuidado com a depend\u00eancia qu\u00edmica. \u00c1lcool e drogas impactam diretamente na sa\u00fade mental, uma vez que retira a maior parte da capacidade do indiv\u00edduo de exercer suas atividades de forma plena. O conv\u00edvio social \u00e9 um dos primeiros pilares afetados nessa condi\u00e7\u00e3o, o dependente muda seu estilo de vida para usar drogas, afastando-se da fam\u00edlia, amigos e ocultando suas atividades da maioria das pessoas.<\/p>\n\n\n\n

O excesso vai mascarando os sentimentos, sendo devastador para a sa\u00fade mental, \u00e9 a \u201cmontanha-russa\u201d emocional, que o dependente qu\u00edmico se insere, sentimentos como ansiedade, agressividade, euforia, depress\u00e3o, culpa e vergonha, surgir\u00e3o, tornando o equil\u00edbrio mental delicado.<\/p>\n\n\n\n

Por fim, algumas orienta\u00e7\u00f5es de como cuidar da sa\u00fade mental: Cuide da sa\u00fade f\u00edsica, tenha boas rela\u00e7\u00f5es, valorize os momentos de lazer, diminua o tempo online, estabele\u00e7a objetivos, priorize seu sono e tenha ajuda profissional.<\/p>\n\n\n\n

Por Kau Teixeira<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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