Vivemos em tempos que cobram resultados, na vida pessoal e profissional. Somos cobrados pela sociedade desde que nascemos, nossos pais cobram comportamentos pré-definidos por uma sociedade que normatiza regras de condutas, quando chegamos a fase escolar somos cobrados por bons resultados na escola e assim seguimos até o momento em que viramos a chave e entramos no mercado de trabalho, quando as cobranças são ainda maiores por metas de produção e por resultados financeiros.
Nossas travas podem começar na adolescência e continuarem por uma vida inteira, agem como se fossem barreiras impedindo nossas ações voltadas ao desenvolvimento pessoal e profissional. É comum ficarmos estagnados nessas barreiras sem ver uma solução, porque simplesmente não conseguimos superar esses obstáculos. Estar nessa situação pode nos levar a perda de confiança na capacidade de resolver problemas. E para ajudar, somos facilmente influenciados negativamente por outras pessoas com comentários impertinentes e até maldosos, que somado a nossa incapacidade de autogestão emocional pode nos levar ao estado de depressão.
As nossas vidas podem ser travadas por uma variedade de obstáculos e problemas, que variam de pessoa para pessoa. Alguns dos desafios mais comuns incluem problemas financeiros que podem limitar as escolhas e as oportunidades na vida, causando estresse e preocupações constantes.
Problemas de saúde que podem impactar significativamente a qualidade de vida e a capacidade de realizar atividades diárias. Relacionamentos difíceis, com parceiros, familiares ou amigos, podem causar angústia emocional e afetar o bem-estar geral.
Um dos maiores problemas da humanidade é o estresse combinado com a ansiedade, que tem origem em várias causas como a pressão no trabalho, problemas financeiros, preocupações com o futuro e outros tipos de ansiedade. Podem ser avassaladores e paralisar as pessoas. Muitos sofrem com a falta de propósito ou não tem objetivos claros. A falta de um senso de propósito na vida pode fazer com que as pessoas se sintam estagnadas. Temos ainda os que sofrem de traumas e experiências passadas, sejam físicos ou emocionais que podem assombrar as pessoas e dificultar a busca pela felicidade e realização.
Minha sugestão para destravar a vida, começa com a busca de apoio. Fale com amigos de confiança, familiares ou terapeuta em busca de ajuda. Desenvolva resiliência emocional, busque lidar melhor com os desafios da vida, pratique meditação, exercícios de relaxamento, tenha um hobby e busque estar em paz. Estabeleça metas realistas, que sejam alcançáveis e trabalhe gradualmente para alcançá-las. Isso pode ajudar a criar um senso de propósito e realização. Cuide de sua saúde física, consuma uma dieta equilibrada, pratique exercícios regulares e tenha um sono adequado.
Cultive relacionamentos positivos, pois relacionamentos saudáveis e solidários podem fornecer apoio emocional e uma sensação de pertencimento. Fuja de pessoas negativas que vivem a falar de problemas. Esteja aberto a novas experiências, não foque nos fracassos do passado, tente aprender com eles. Cada experiência pode oferecer lições valiosas, foque nas soluções e novas oportunidades. Esteja aberto a mudanças, às vezes, a resistência à mudança pode ser um obstáculo. Lembre-se de que superar desafios leva tempo e esforço. Não tenha medo do fracasso e sim de não tentar.
